Как успокоить ребенка перед сном?
- Расслабляющая ванна – тёплая вода успокаивает малышей.
- Спокойная музыка – успокаивающая музыка для детей перед сном поможет расслабиться, подготовиться ко сну.
- Пение, чтение – колыбельные, чтение сказок – средство успокоения, известное нашим бабушкам, помогало раньше и сейчас актуально.
- Кормление грудью – рефлекс успокоения во время кормления часто помогает детям уснуть.
- Тихое общение – в вечерний период снижаем активные игры, переходим к спокойным, тихим.
- Тусклый свет – солнце садится, свет тускнеет, приходит вечер…
Важно выработать свой ритуал, чтобы возникал рефлекс – наступает ночь, пора спать. Одни мамы поют перед сном, другие – читают книги
Можно, конечно, приучить малыша спать рядом, но лучше – в своей кроватке. Так родителям будет проще в будущем. Отучать довольно сложно.
9 советов «на скорую руку»
1) Выйти из дома. Мой сын сразу же успокаивается, когда я вывожу его на улицу, если мы находимся за городом, или хотя бы на балкон. Мы стоим и слушаем ветер, улавливаем щебетание птиц, смотрим на деревья.
2) Шепот. Я держу свою дочку у груди и легонько покачиваю. Затем я начинаю шептать ей на ушко: ши-ши-ши-ши. Она успокаивается, как только слышит эти звуки.
3) Прикосновение рук. Своему сыну я делаю массаж. Сначала я разогреваю между ладонями немного детского масла и начинаю нежно массировать ему лоб, потом мягкими движениями потираю переносицу, перехожу на щечки, подбородок и шею. Сыну особенно нравится, когда я разминаю ему ручки и ножки.
4) Напевать мелодию. У меня есть секрет, как успокоить плачущего малыша. Мы садимся в комнате с выключенным светом, и я начинаю напевать своему крохе песенку. Мелодию я беру обычно известную, а слова придумываю сама, и главная тема моих песен − о любви к ребенку.
9 простых советов
Вам, возможно, не нравится мысль о том, чтобы оказаться завернутым в пеленку. Но кричащему и беспокойному ребенку, пеленание позволяет чувствовать себя так, словно он опять в тесной, знакомой и утешительной матке.
Часто одним из важнейших вопросов, если речь заходит о пеленании, является такой – как сильно нужно пеленать? Ответ – достаточно плотно, чтобы малыш не мог извиваться, но ноги и руки должны иметь некоторую свободу.
Статьи о пеленании:
- Пеленание новорожденного: «ЗА» и «ПРОТИВ» — виды пеленания ребенка
- Как правильно пеленать новорожденного ребенка
Смена положения
Если вы качаете в колыбели ребенка, который лежит на спине, и это не помогает – попробуйте другое положение. Боли от колик могут пройти, если опустить малыша головой на предплечье. Давление на животик поможет уменьшить дискомфорт от газов.
Умиротворение
У младенцев сильный сосательный инстинкт. Поэтому посмотрите – успокоит ли соска вашего ребенка. Неожиданный бонус в том, что исследования обнаружили интересный факт – соска может помочь предотвратить внезапную смерть ребенка грудного возраста во время сна.
Т – с – с – с – с…
Нашептывание в непосредственной близости от уха ребенка, может действительно его успокоить. Не делайте это слишком робко. Ребенок должен услышать вас за собственным криком.
Прокатитесь
Младенцы в матке привыкают к частому движению. Имитация этого, или настоящая прогулка, может заставить его заснуть. Укачивающие движения в колыбели или кресле-качалке способны создать нужные ощущения. Некоторые родители возят детей в машине по окрестностям. Но остерегайтесь вождения, если вы истощены.
Массируйте
Помните, что успокоить ребенка могут ваши прикосновения. Многие младенцы любят кожный контакт. Есть данные, что дети, регулярно проходящие процедуру массажа, кричат меньше и спят лучше. Просто разденьте своего ребенка и используйте медленные, ритмичные поглаживания по всему тельцу.
Читаем: Массаж ребенку
Носите своего ребенка
Наши предки, будучи младенцами, проводили большую часть дня, вися в особых петлях на спинах или груди своих матерей. Когда вы помещаете своего ребенка, страдающего от колик, в слинг, он может прижаться к вам очень близко. И это способно его убаюкать, так он будет спокойно спать, пока вы двигаетесь (идете в магазин, на прогулку, или делаете домашние дела). Слинг может также дать вашим уставшим рукам отдых и освободить их, чтобы сделать себе бутерброд.
Отрыжка
Кричащий ребенок может проглотить много воздуха. Это способно усугубить газообразование, и сделает его крик громче.
Попытайтесь вызвать отрыжку, нежными ударами по спине малыша. Классическое положение – с головой ребенка на вашем плече. Но так он может испачкать вашу спину.
Другие методы: положите ребенка на свои колени, или, усадив на одну из ваших рук, поддержите другой его грудь и голову.
Возьмите передышку
Утешение ребенка ночь за ночью – ужасно трудная задача. Нормально чувствовать себя разбитым. Если кажется, что ничто уже не работает, сделайте перерыв. Передайте своего ребенка своему супругу или члену семьи.
Когда такой возможности нет, помните, что нормально позволить ребенку немного покричать в кроватке, пока вы берете себя в руки.
Главное, помните: это не ваша ошибка, и это не навсегда. Просто некоторые младенцы просто более подвержены крику.
По теме плача и истерик:
- Как успокоить плачущего ребенка
- Как быстро успокоить новорожденного ребенка, когда он плачет, истерит, капризничает
- Почему грудной ребенок выгибает спину и плачет: причины
- Капризы ребенка: как правильно реагировать и бороться с капризами
Источники
- Power C., Williams C., Brown A. Does childbirth experience affect infant behaviour? Exploring the perceptions of maternity care providers. // Midwifery – 2019 – Vol78 – NNULL – p.131-139; PMID:31437757
- Kidd M., Hnatiuk M., Barber J., Woolgar MJ., Mackay MP. "Something is wrong with your milk": Qualitative study of maternal dietary restriction and beliefs about infant colic. // Can Fam Physician – 2019 – Vol65 – N3 – p.204-211; PMID:30867180
- Eismann EA., Pearl ES., Theuerling J., Folger AT., Hutton JS., Makoroff K. Feasibility study of the calm baby gently program: An educational baby book intervention on safe practices related to infant crying. // Child Abuse Negl – 2019 – Vol89 – NNULL – p.135-142; PMID:30658174
- Rasmussen HF., Corner GW., Margolin G. Young adult couples’ behavioral and physiological responses to the infant simulator: A preliminary illustration of coparenting. // Infant Behav Dev – 2019 – Vol56 – NNULL – p.101255; PMID:29728255
- Tedder J. The Roadmap to Breastfeeding Success: Teaching Child Development to Extend Breastfeeding Duration. // J Perinat Educ – 2015 – Vol24 – N4 – p.239-48; PMID:26834445
- Montero JV., Nieto EM., Vallejo IR., Montero SV. Intranasal midazolam for the emergency management of hypercyanotic spells in tetralogy of Fallot. // Pediatr Emerg Care – 2015 – Vol31 – N4 – p.269-71; PMID:25831027
- Allen KA. The neonatal nurse’s role in preventing abusive head trauma. // Adv Neonatal Care – 2014 – Vol14 – N5 – p.336-42; PMID:25137601
- Olza Fernández I., Marín Gabriel MA., García Murillo L., Malalana Martinez AM., Costarelli V., Millán Santos I. Mode of delivery may influence neonatal responsiveness to maternal separation. // Early Hum Dev – 2013 – Vol89 – N5 – p.339-42; PMID:23265255
Почему плачут младенцы?
Плач — единственная возможность новорожденного сообщить матери о том, что ему плохо. Здоровый ухоженный младенец не будет плакать, если устранены все вероятные причины его дискомфорта:
- необходимость в физическом контакте с матерью — желание взять грудь, удовлетворить сосательный рефлекс;
- желание, чтобы его покачали;
- желание заснуть, чувство усталости;
- необходимость опорожнить кишечник или мочевой пузырь;
- ощущение холода;
- недомогание;
- повышенная чувствительность кожи;
- тревога или испуг, неудовлетворенность контактом с мамой или окружением;
- реакция на геомагнитные или атмосферные явления, фазы Луны.
Советов о том, что именно следует сделать, чтобы заблаговременно обеспечить ребенка всем необходимым и избавить его от необходимости надрывать голосовые связки, а себя – от непрерывного нервного стресса, существует великое множество. Однако большинство их вызваны, в лучшем случае, раздражением уставшего родителя, в худшем — убеждением «С ним (с грудным ребенком) можно делать что угодно — он не сломается!». Поэтому предлагается: не подходить к нему, прикрикнуть, шлепнуть, облить холодной водой, подбросить к потолку или подержать вверх ногами — и только в самую последнюю очередь попытаться, наконец, установить и устранить причину плача.
От 0 до 1 года
Не бойтесь крика младенца — это его защитный механизм
Ситуация: кажется, что новорождённый только и делает, что плачет. Стоит присесть на минуту отдохнуть, как из кроватки снова раздаются вопли и вы уверены, что младенец делает это назло.
Что происходит на самом деле: новорождённый живёт инстинктами. Младенец не способен ни ходить, ни добывать пищу, ни найти себе убежище. Ему известно только одно: для выживания рядом нужен взрослый. Если о тебе заботятся и защищают — будешь жить и расти. Если нет — увы, попытка не удалась. Поэтому для младенца забота взрослого — это не просто «хорошо, когда мама рядом». Это про жизнь и смерть. Стань чьим-то или умри — третьего не дано.
Чтобы взрослый оказался рядом, его нужно позвать. В борьбе за жизнь младенец использует своё первое и главное оружие — крик. И он не просто кричит — он вопит, орёт. Не потому, что хочет потрепать нервы родителям. Он всерьёз борется за жизнь. Каждый раз, когда хочет есть, мёрзнет, испытывает боль. Так его научила эволюция миллионы лет назад.
Кстати в распоряжении младенца есть и пряник. Обычно на втором месяце жизни он делает то, от чего родители начинают возбуждённо звать друг друга, достают камеру и звонят друзьям и родным, — в первый раз улыбается. У взрослых улыбка младенца вызывает состояние эйфории. И тут снова поучаствовала природа. Это она сделала так, чтобы мы хотели снова и снова ощутить этот кайф. Ребёнок получит всё, что нужно для роста и развития, вознаграждая родителей за труды мгновением неземного блаженства.
Чего не нужно делать: игнорировать крик младенца.
Что лучше сделать: набраться терпения и уделять внимание потребностям малыша. Понять, что он не пытается превратить вашу жизнь в ад, просто сейчас им управляют природные инстинкты, нацеленные на выживание
Со временем младенец научится другим способам коммуникации.
Не отлучайте новорождённого от рук насильно
Ситуация: старшие учат, что от частого ношения на руках у ребёнка искривится спина, что он вырастет избалованным и вообще крик развивает лёгкие.
Что происходит на самом деле: На нас давят суеверия. Во многих культурах новорождённый не считался полностью пришедшим в этот мир. Ему не давали имени в первые месяц-два, не показывали посторонним, не выносили из дома. С одной стороны, основанием для суеверий был высокий уровень детской смертности. Но если присмотреться, новорождённые и правда выглядят как не от мира сего. Большую часть времени спят, окружающими не интересуются, понять их тоже непросто. Они словно ещё не вполне здесь.
Поэтому беременность сменяется периодом донашивания. Младенец всё ещё слит с матерью, он также находится на уровне живота, просто с другой стороны. И ему надо побыть там ещё немного.
Чего не нужно делать: пытаться отучить ребёнка от рук. Особенно когда он плачет и явно зовёт вас. Так в душе родителя укореняются чувства вины и несостоятельности. Они оборачиваются гиперопекой, тревожностью или защитной привычкой отстраняться от боли ребёнка. И потом рождаются фразы «сам разберись, не маленький», «не драматизируй, это пустяк».
А у малыша возникнет «голод привязанности». И тогда вступает в дело правило «борись». Он начинает ненасытно требовать внимания взрослых, капризничать, выматывать своим недовольством и прилипчивостью
И даже получая внимание родителей, ребёнок уже не может насытиться. Это может повлечь за собой и дальнейшие психологические проблемы
Отчаяние остаётся с малышом навсегда, накрывая в трудные моменты невесть откуда взявшимся убеждением, что всё бесполезно и он обречён.
Что лучше делать: брать малыша на руки, сколько нужно. Дети, которые получили достаточную дозу донашивания, более самостоятельны и независимы к двум годам, чем те, кого так боялись избаловать. На вопрос, почему так происходит, есть простой ответ. Если мы наелись, то не будем выходить из-за стола с куском в руке. Если мы выспались, то не будем весь день искать возможность прилечь. Так же и с потребностью ребёнка находиться на руках родителей.
Unsplash / Aswin
Как Успокоить Плачущего Ребенка?
Чтобы успокоить малыша, необходимо сначала выяснить, что вызывает дискомфорт. Ниже приведены различные шаги и методы, чтобы выяснить это и успокоить плачущего ребенка :
1. Проверьте наличие основных требований:
- Сначала проверьте, нужно ли удовлетворить какое-либо основное требование.
- Начните с проверки, не испачкал ли малыш подгузники.
- Проверьте график кормления и посмотрите, не пора ли ваше чадо кормить. Избегайте беспорядочного режима кормления, так как это затруднит определение того, когда ребенок голоден.
- Убедитесь, что малыш одет соответственно погоде, а также температуре окружающей среды. Если нет, оденьте малыша в подходящую одежду и отрегулируйте температуру в комнате до той, которая лучше всего подходит для сезона.
2. Проверьте на болезнь:
- Тело вашего малыша становится теплым на ощупь? Если да, то это может быть жар, и хорошо бы проверить температуру. Для получения наиболее точных показаний у детей младше трех месяцев проверьте ректальную температуру с помощью цифрового термометра .
- Если вы не знаете, как измерить ректальную температуру, обратитесь к врачу.
- Если у вашего ребенка есть другие признаки болезни, такие как потеря аппетита, слабость и холод, то вполне вероятно, что он плачет из-за боли и дискомфорта.
3. Держите, обнимайте и массируйте
Если ваш малыш здоров и не имеет признаков болезни, то вполне вероятно, что ему нужно лишь немного утешения.
Возьмите малыша на руки и держите его ближе к себе, пока он не успокоится
Комфортные объятия помогут облегчить их беспокойство и разочарование.
Вы также можете помассировать ребенка. Слегка массируйте животик по часовой стрелке круговыми движениями, чтобы улучшить пищеварение. Вы также можете осторожно помассировать конечности и спину ребенка, чтобы успокоить их.
4. Пеленайте ребенка:
- Медицинские эксперты утверждают, что пеленание напоминает условия внутри матки и, таким образом, успокаивает малыша . Пеленание помогает успокоить младенцев и улучшить сон.
- Пеленание лучше всего подходит для младенцев младше двух месяцев, так как старшие дети могут попытаться перекатиться в пеленах и принять опасное положение.
- Плотно заверните малыша в небольшое одеяло. Обязательно заверните одеяла вверх от ног, заверните два конца один поверх другого и аккуратно заправьте все это.
- После пеленания всегда укладывайте ваше чадо спать на спину. Если вашему малышу больше четырех месяцев, он может перекатываться с живота на спину, а в шесть месяцев он может перекатываться со спины на животик . Поэтому, если вы хотите пеленать малыша в возрасте четырех месяцев и старше, всегда держите его под присмотром.
5. Мягко покачайте ребенка
Если малыш продолжает плакать даже после пеленания, осторожно покачайте его, держа в руках.
Вы также можете положить их в колыбель и осторожно покачать колыбель, чтобы успокоить плачущего малыша.
6. Спой или читай ребенку
Спойте песню или прочитайте детский стишок, чтобы отвлечь малыша
Попросите вашего партнера или других членов семьи помочь ребенку быть увлеченным делом.
Вы также можете напевать мелодию, чтобы успокоить плачущего малыша, осторожно покачивая его в руках.
7. Включите успокаивающий звук или песню
- Если пение не работает, включите музыку через динамик. Выберите успокаивающую музыку по своему вкусу и включите ее на малой громкости, чтобы успокоить плачущего ребенка.
- Некоторые младенцы чувствуют себя лучше, слушая звуки природы, такие как щебетание птиц, ручей воды и шелест листьев. Некоторым младенцам нравятся колыбельные или даже поп-музыка.
- В исследовании было отмечено, что младенцы, как правило, предпочитают музыку с повторяющейся мелодией , вероятно, потому, что они привыкли к повторяющимся звукам в утробе матери, таким как сердцебиение матери и кровь, постоянно движущаяся по кровеносным сосудам.
8. Возьмите их на прогулку
- Смена обстановки может отлично отвлечь малыша, особенно когда ему кажется, что он плачет от скуки.
- Вы можете отвести ребенка в место, где есть несколько интересных вещей. Парк будет хорошей идеей.
9. Дайте малышу соску
- Если ничего не помогает, можно предложить малышу соску. Младенцы находят сосание успокаивающим и всегда находят утешение, засовывая пальцы в рот. Это нормально, если малыш использует пустышку перед сном.
- Академия педиатрии рекомендует использовать цельную соску, которая изготовлена из цельного куска материала .
Один из этих приемов должен успокоить ребенка и остановить его плач
Обратите внимание, что вам, возможно, придется попробовать один или несколько, прежде чем вы найдете тот, который подходит вашему малышу. А пока вы должны делать все возможное, чтобы сохранять спокойствие и не расстраиваться
Как успокоить ребенка постарше?
Используйте слова для описания чувств вашего малыша
Становясь старше, дети учатся использовать слова, а не действия для выражения своих эмоций. Но перед тем, как научиться этому, они должны множество раз слышать, как родители произносят эти слова, обозначающие чувства: «грустный», «злой», «недовольный», «усталый».
Следите за тем, чтобы ребенок был в безопасности, но не вмешивайтесь без надобности
Малыша, находящегося в состоянии истерики, перенесите с твердого пола на мягкую поверхность, чтобы он не наставил себе синяков. При попытке биться головой о стену подержите его, чтобы он не причинил себе вреда. В других случаях предпринимать что-либо необязательно.
Отойдите, но оставайтесь в поле зрения
Самое страшное для маленького ребенка то, что его могут покинуть родители. Если вы уйдете, когда у ребенка истерика, он еще больше испугается и расстроится. Он может подумать: «Я такой плохой, что даже мама (или папа) ушла». Лучше, если малыш будет знать, что вы поблизости, даже если не смотрите на него и не разговариваете с ним.
Если вы видите, что назревает истерика, попробуйте отвлечь внимание ребенка
Если вам повезет, внимание ребенка переключится с раздражающего его в данный момент обстоятельства на что-то другое. Всегда стоит попробовать отвлечь малыша, но не надейтесь, что это сработает всякий раз
Сохраняйте спокойствие
Внимание родителя является наградой для малыша, в какой бы форме оно ни выражалось. Это могут быть уговоры, предложения подарков (позитивное родительское внимание) или гневный крик и угрозы наказания (негативное внимание)
А любое поведение, которое привлекает внимание родителя, будет случаться чаще. Так что, обращая излишнее внимание на истерику малыша, родители порой провоцируют детей к более частым и продолжительным ее проявлениям.
Не меняйте своего решения из-за истерики
После принятия определенного решения, например, не давать сейчас ребенку мороженого – некоторые родители стоят на своем, а некоторые иногда меняют свое решение, если их отпрыск устраивает истерику. Ошибка, большая ошибка. Понимая, что с помощью плача и крика можно получить все, чего пожелаешь, ребенок будет закатывать более долгие и частые истерики в надежде, что родители и на этот раз уступят.
По окончании истерики дайте знать малышу, что вы гордитесь им
После изматывающей сцены вам захочется «спустить пар» и хорошенько отругать ребенка. Но сдержитесь. Ребенку нелегко прийти в себя после действительно тяжелой истерики. Дайте ему понять, что вы верите в него. Предвкушайте будущие успехи.
Снизьте общий уровень стресса ребенка
Убедитесь, что он достаточно спит. Если ему необходима медицинская помощь, например, по поводу аллергии или хронической инфекции уха, он должен ее получить. Если он ходит в детский сад или в дошкольную группу, попробуйте установить, доволен ли он своим нахождением там и чувствует ли себя в безопасности. Бывают ли у вас дома конфликты, которые сопровождаются сильным криком или драками?
Подумайте о специфических причинах истерик
Часто ли возникают такие вспышки по причине усталости или чувства голода? Могут ли определенные обстоятельства вызывать возникновение истерики, например толпа, новые люди или магазин, полный захватывающих вещей? На какие из этих причин и каким образом вы можете оказать влияние? Например, вместо того чтобы вести своего ребенка в парк в 15.00 часов, когда и вы, и ребенок голодны и чувствуете себя уставшими, сходите туда утром или хотя бы возьмите с собой перекусить.
Смена положения
Отвлечь любознательного кроху достаточно легко – смените положение тела, чтобы у него появилась возможность изучать мир, отвлекаться на посторонние предметы, чувствовать новые поверхности. Можно положить малыша на бок и играть с ним, отвлекая. Можно разместить на согнутой в локте руке и сделать вертолет. А полугодовалых можно пытаться садить на коленки и делать «по кочкам». Если кроху мучают колики, то положите его на спинку и сделайте ножками велосипед, прижимайте их к животику по очереди. Также можно взять малыша на руки «столбиком» и немного походить по комнате, показывая различные предметы. Мягкий и монотонный голос мамы быстро успокоит малыша.
Как действовать при плаче грудничка
Прежде чем убаюкивать малыша, поймите, от чего он плачет. Причин может быть несколько.
Помните, что плач — это единственный способ для грудничка выразить свое беспокойство.
Успокаивая кроху, отметьте, чем были вызваны слезы. Это поможет в дальнейшем лучше понимать ребенка и сохранять спокойствие. Если вы не можете успокоиться, позвоните маме, сестре, доктору или другим близким людям, которые вас хотя бы просто выслушают. А, может быть, и дадут дельный совет.
Осмотрите кроху. Возможно, вы заметите симптомы заболевания или найдете объективные причины физического дискомфорта.
Возможно, у ребенка поднялась высокая температура, болит животик, наблюдается вялость, кожная сыпь, покраснения пупочной ранки. Даже если видимых причин нет, но вы продолжаете беспокоиться из-за непрекращающегося плача, позвоните в скорую или врачу. Специалисты помогут вам успокоить малыша.
Действуйте методом исключения.
К примеру Т. Берри Бразелтон, американский педиатр, классифицирует 6 причин плача новорожденного:
- боль;
- скука;
- голод;
- дискомфорт;
- колики;
- накопившаяся за день усталость.
Если причина плача сразу не ясна, исключайте их все по очереди.
Покормите грудничка — вдруг вместе с молоком он наглотался воздуха, быстро уснул и так же быстро снова проголодался. Смените подгузник, поиграйте с малышом, походите с ним, погуляйте.
Ведите дневник и фиксируйте важные события из жизни новорожденного. Особо отмечайте моменты, в которые он успокаивается. Это поможет вам быстро и правильно отреагировать в следующий раз, когда кроха будет плакать. Если он на грудном вскармливании, записывайте продукты и блюда, которые вы ели, чтобы понять возможную причину аллергии или расстройства желудочно-кишечного тракта.
Если вам кажется или окружающие убеждают вас в том, что малыш слишком много плачет, загляните в дневник и посмотрите заметки — когда и сколько он капризничал, что его утешило.
Результатом будет ваше спокойствие от того, что вы поймете: ребенок плачет не постоянно, а иногда, и то в силу реальных причин. Устраните источник слез (самостоятельно или с помощью близких) и радуйтесь тишине.
Ритмика
Укачивания в качестве успокоения младенцев придумали много поколений назад. Ритмика играет большую роль в расслаблении нервной системы, поэтому планомерные покачивания малыша из стороны в сторону быстро его убаюкают. Если при этом имитировать шипящие или другие ритмичные звуки, то эффект усиливается. Если укладывать ребенка еще рано, то можете потанцевать с ним на руках под вашу любимую ритмичную музыку (конечно, не под громкий рок-концерт). Напевая мелодию, можете покачать малыша вверх-вниз, «вертолетом» описывать произвольные дуги и другие траектории. Особенно удается подобная ритмика папам, которые в силу большей уверенности и силы могут обеспечить весьма интересные диапазоны ритмичного укачивания.
