Ленивый ребенок: что будет потом?
Лень станет выученной моделью поведения, если не попытаться скорректировать привычки ребенка. Все негативные установки он перенесет во взрослую жизнь. Если детская лень никак не пресекается родителями, значит и потом ребенок вряд ли станет сильно «напрягаться». И это будет проявляться во всем — в достижении поставленных задач, карьерном росте, построении отношений с людьми.
Труд необходим для полноценного психического и физического развития. Отсутствие у ребенка потребности в деятельности нередко приводит к деградации личности. Психологи обозначают следующие негативные последствия детской лени:
плохая успеваемость в школе и ВУЗе;
пассивность во всех сферах жизни;
плохая физическая форма вследствие пассивного образа жизни;
нежелание и неумение достигать поставленных целей;
прокрастинация (откладывание дел на потом);
преследующее чувство вины из-за вовремя не выполненных дел;
отсутствие ярких эмоций в жизни.
Бизнес и финансы
БанкиБогатство и благосостояниеКоррупция(Преступность)МаркетингМенеджментИнвестицииЦенные бумагиУправлениеОткрытые акционерные обществаПроектыДокументыЦенные бумаги – контрольЦенные бумаги – оценкиОблигацииДолгиВалютаНедвижимость(Аренда)ПрофессииРаботаТорговляУслугиФинансыСтрахованиеБюджетФинансовые услугиКредитыКомпанииГосударственные предприятияЭкономикаМакроэкономикаМикроэкономикаНалогиАудитМеталлургияНефтьСельское хозяйствоЭнергетикаАрхитектураИнтерьерПолы и перекрытияПроцесс строительстваСтроительные материалыТеплоизоляцияЭкстерьерОрганизация и управление производством
Какие продукты могут повлиять на работу кишечника?
— Задерживают опорожнение кишечника продукты, содержащие танин: сушеная черника, кофе, черный чай, какао. А также пища в протертом виде, вязкой консистенции, например, слизистые супы, протертые каши (особенно манная и рисовая).
Фото: Jana Sabeth, unsplash.com
А вот способствуют опорожнению кишечника черный хлеб, сырые овощи и фрукты, сухофрукты, хлеб, содержащий значительное количество отрубей, гречневая, ячневая, овсяная крупы, мясо с большим количеством соединительной ткани, копчености. Помогут работе кишечника соленья, маринады, сельдь, безалкогольные напитки (минеральные воды, соки), квас, сметана, сливки, кисели, мед, кисломолочные продукты (простокваша, кефир). Обязательным является употребление жидкости — до 2 литров в сутки.
Основные причины лени у ребенка
Отсутствие мотивации. У ребенка недостаточно жизненного опыта, и он не понимает отсроченный результат какого-либо действия. Например, если дочка занимается хореографией, то она точно не сопоставляет физические нагрузки с гипотетической красотой фигуры в будущем, и говорить ей, что у нее сохранится хорошая осанка в 30 лет – пустой звук. В данный момент ей хочется гонять на самокате с подругами, а не тянуть шпагат у станка. Мотивируйте ребенка: рецепт у каждого свой.
Ребенку неприятно делать, что-либо. Одна мама рассказывает: сколько не прошу сына вынести мусор – бесполезно. Совершенно случайно выяснилось, что ребенок боится открывать мусоропровод и ему не приятно это делать. Очень часто дети не могут объяснить эмоции, им проще сказать «мне не хочется».
Ребенок увлечен своим делом. Вы не будете в восторге, если во время чтения захватывающей книги вас попросят приготовить ужин. Так и дети: они могут увлеченно собирать конструктор, гонять мяч во дворе или строить настоящий космический корабль из коробки от телевизора и в этот момент им совсем не хочется бежать за хлебом или забирать вещи из химчистки. Ребенок имеет право, чтобы взрослые уважали его интересы.
Ребенок просто хочет пообщаться с вами. Ребенок сам не понимая того просит общения с вами. Если он быстро сделает уроки, вы его просто похвалите и пойдете заниматься своими делами. Если же он начнет ленится, мама сядет рядом, вы вместе будете решать задачки, клеить аппликации, складывать гербарий
В этот момент ребенок понимает, что стал центром вселенной для вас! Чаще хвалите детей и уделяйте им больше времени.
Он может просто неважно себя чувствовать. Иногда родители бывают слишком черствы к детям
Прежде чем называть ребенка лентяем, убедитесь, что он здоров. Внешне недомогание может никак не проявляться, а малыш не в состоянии рассказать вам, потому что не знает, как это объяснить. Следите за здоровьем ребенка; помните, что многие болезни (например, ветрянка) могут протекать скрытно и проявляться спустя несколько недель.
У него может просто не быть настроения. В жизни бывает всякое: в школе, что-то не поделил с приятелем, на улице погода не заладилась и не до чего нет дела, хочется только на диване перед телевизором лежать. Из-за плохого настроения ребенок не стал лодырем. Разрешите отложить дела на потом.
Особенность темперамента. Если ребенок сангвиник или холерик, ему будет трудно сидеть на одном месте и читать книгу. Если же он флегматик, то ему будет совсем неинтересно бегать по улице в поисках нужной вещи. Поэтому учитывайте темперамент своего ребенка, когда будете давать ему выполнить какое-либо задание.
Как приучить ребенка к труду: рекомендации педагогов и психологов
Психологами и педагогами написано огромное количество книг, как правильно воспитывать детей. Есть в них и главы, посвящённые развитию, как личности и роли в социуме. Ленивый ребенок, ничего не умеющий делать, вряд ли легко найдёт своё место в жизни.
Личный пример
Всему в своей жизни, и хорошему, и плохому, дети в первую очередь учатся у родителей. Поэтому трудолюбие родителей – лучшая наглядная «картинка». Порядок в доме и чётко распределённые бытовые обязанности приучат малыша постепенно втягиваться в общий процесс.
Благодарность как награда
Вряд ли на белом свете найдётся много людей, которые не любят похвалу. Ни лесть, ни лицемерие, а заслуженную похвалу. Малышу, который нуждается в любви и ласке родителей, будет особенно приятно, если его самостоятельность и даже незначительную помощь по дому будут поддерживать благодарностью и похвалой.
Однако словесную похвалу не стоит заменять какими-то материальными благами (карманные деньги, подарки). Как, впрочем, не стоит приучать малыша к труду угрозой последующего наказания. В семье, где господствует любовь и взаимоуважение, ребёнок скорей поймёт, что его помощь по дому – это вклад в общее семейное дело.
Работа по плечу
Приучая ребёнка к работе, не стоит нагружать его сверх нормы. Первые «задания» должны быть не очень длительными и вполне могут проходить под присмотром мамы или папы. В начале процесса родителям будет лучше делать всё совместно с малышом. Терпеливо и настойчиво приучать собирать игрушки, складывать свои вещи и заправлять кроватку.
На первых порах (особенно молодым родителям) понадобится огромное терпение и выдержка. Не всё будет получаться идеально. Но ведь навыки приобретаются с опытом. Процесс обучения должен происходить исключительно в доброжелательном ключе.
Поощрение инициативы
Иногда ребёнок, которому надоело играть в одиночестве, сам приходит к маме на кухню или к папе, занятому ремонтом по дому. Не все взрослые любят таких «помощников», но этим моментом следует воспользоваться с пользой для всех. Дети иногда вызываются помогать взрослым.
И в это время родителям важно не гнать от себя малыша, а поручить ему какое-то несложное дело. Значимость этого момента состоит в том, что кроха будет вовлечён в какой-то полезный процесс
А это уже будет одним из шагов вперёд в деле приучения ребенка к труду.
Домашние обязанности
Приучив ребёнка к первой самостоятельности, неплохо было бы закрепить за ним какую-нибудь домашнюю обязанность. Это будет дисциплинировать его, и воспитает в нём чувство личной ответственности. Физические нагрузки для каждого ребёнка сугубо индивидуальны. Но есть вещи, к которым необходимо приучать детей, начиная с трёхлетнего возраста. Дошкольник должен уметь:
- собирать разбросанные игрушки;
- умываться и чистить зубы;
- одеваться и раздеваться;
- складывать личные вещи;
- ухаживать за домашними животными;
- застилать кровать;
- поддерживать порядок в детской комнате;
- выполнять мелкие поручения старших.
Дети школьного возраста должны быть приучены:
- готовиться к урокам;
- содержать личные вещи и обувь в порядке;
- помогать поддерживать порядок в доме (выносить мусор, подметать, пылесосить, мыть посуду, полы);
- разогревать пищу;
- заботиться о младших сестрах и братьях.
Причины детской лени и как с ними бороться
Родителям о детях:
- 14/05/2020
Как бороться с ленью? Причины детской лени, основы воздействия и мотивации ребенка, для борьбы с ленью.
Причины лени у ребенка
Сначала нужно понять почему ребенок так себя ведет? Тому есть много причин. И вот основные из них:
- 1) Отсутствие мотивации. Если к работе принуждать, а не заинтересовывать, желание работать, конечно пропадет;
- 2) Желание избежать неудачи. Возможно, родители часто говорят, что у малыша ничего не получается, это ведет к неуверенности в своих силах;
- 3) Модель поведения в семье. Если ребенок видит, что родители и сами часто ленятся делать что-то, он перенимает это поведение. Однако если родители слишком много трудятся, ло изнеможения, это может вызвать неприятие такого поведения. То есть, ребенок не желает так работать;
- 4) Недомогание, усталость, перегрузка в школе тоже может вызвать лень;
- 5) Гиперопека – часто родители не дают ребенку что-то сделать, пока он маленький, так как боятся, что малыш устанет, у него не получится. А когда он подрастет, то уже сам не захочет;
- 6) Дефицит игр и движения – если ребенок мало движется, редко играет, не ведет себя соответственно возврасту, то тоже могут возникнуть такие проблемы. Происходит это, если родители рано делают малыша взрослым;
- 7) Родители тормозят инициативу малыша. Кроха хочет помочь приготовить обед или подать молоко папе, а родители не дают ему этого сделать.
- 8) Переоценка или недооценка возможностей. Родители могут неправильно оценивать свое чадо и давать слишком много задач или слишком мало, это ведет к лени;
- 9) Темперамент. Если ребенок флегматик и все делает медленно, может казаться, что он вообще ничего не делает толком, а только создает видимость
Как видите, причины разные. А поскольку дети все разные, то каждый родитель должен сам определить, что скрыто за таким поведением ребенка.
Как помочь ребенку справиться?
Конечно, самое лучшее – это личный пример. Особенно хорошо этот метод работает с малышами. ведь для крохи мама и папа – это идеал, на который ориентируются с раннего детства. Если родители пренебрегают своими обязанностями, то и дети учатся также поступать. И чем больше становится ребенок, тем больше он ничего не хочет делать. Поэтому привлекайте чадо с детства к работе и делайте все дела вместе, чтобы ребенок видел, что трудятся и родители, и он сам. Обязательно нужно поощрять инициативу ребенка. Чаще маленький ребенок 3 – 4 лет стремится помочь родителям
Не важно, что он сделает что-то не так, главное у крохи есть желание. А научить выполнять работу правильно можно постепенно
Если не давать малышу проявлять инициативу в 5 лет, в 15 вы его уже не сможете заставить хоть чуть-чуть помогать.
Вообще, желательно закреплять за детьми домашние обязанности. Конечно это должна быть посильная работа. Так малыш 3 – 4 лет может убрать игрушки, протереть пыль, почистить зубы и умыться. Ребенок 5 – 6 лет уже может складывать одежду на место, ухаживать за питомцем, убирать в своей комнате, присматривать за братиком или сестренкой. В 7 – 10 летребята уже могут мыть посуду, пылесосить, помогать работать в огороде. То есть, необходимо найти дела по возврасту и стараться привить ребенку не только желание их выполнять, но и ответственность за них. Ведь трудиться надо не только, когда хочется, но и когда это нелбходимо.
Подходить к решению вопроса нужно творчески. Зачастую детям не хватает вдохновения, поэтому и не хочется ничего делать. Если родители пытаются наказать малыша, или наоборот, сулят ему награду, это убивает желание трудиться. Такой метод неверен. Лучше превратить неинтересное занятие в увлекательную игру. Например собирать игрушки можно на перегонки. Или интересно будет поиграть в прятки, когда среди игрушек спрятан маленький секретик. Конечно каждый раз придумывать какую-то игру сложно, но если вы хотите воспитать в малыше трудолюбие, придется постараться.
При этом стоит учитывать темперамент малыша, его возможности. Все это поможет правильно подойти к решению вопроса с ленью
А еще очень важно стимулировать ребенка больше двигаться и играть, ведь игра это основной вид деятельности всех детей
Вот несколько советов которые вам помогут:
- 1) Не доделывайте за малыша неоконченные дела;
- 2) Используйте соревновательные моменты;
- 3) Не используйте труд, как наказание;
- 4) Не говорите постоянно ребенку, что он ленивый;
- 5) Выделяйте определённое время для отдыха и лени – да это тоже нужно;
- 6) Не злоупотребляйте телевизором и компьютером, лучше в свободное время поиграйте в волейбол или совершите велопрогулку;
- 7) Находите дела, которые будут интересны именно вашему ребенку;
Про лень и усталость маленького ребёнка
Жил-был малыш, и однажды встали у него на пути лень и усталость. А поскольку никаких «нурофенов» от этих болезней ещё не придумано, то придётся бороться с ними старинными народными средствами, надёжными и проверенными.
Причины детского безделья
У каждого эмоционального состояния, как и у каждой ситуации, есть своя причина и следствие. Например, накопившаяся злость – это показатель того, что человек вынужден жить не так, как хочется, а раздражение – ответная реакция организма на перегрузки. И если негативные состояния затягиваются во времени, последствия могут стать непредсказуемыми.
В чём же кроются причины детской лени, если практически все младенцы (патологии – исключение) от рождения активны, настойчивы и любознательны? А благодаря методикам раннего детского развития, к пяти годам малыши успешно овладевают грамотой, устным счётом и даже иностранными языками. И к тем же пяти годам, детские психологи насчитывают несколько типов лени:
- Физическая лень. Может быть спровоцирована болезнью, недомоганием, усталостью, авитаминозом.
- Лень от неорганизованности. Ребёнок реально не знает с чего начать, и тем более – как это закончить.
- Скука. Причиной скуки является однообразие и монотонность. Ребёнку явно не хватает новых интересных впечатлений и ощущений.
- Лень, как тормоз перед трудными задачами. Тут возможны два варианта.
- Ребёнок может вообще ничего не делать, боясь неудачи или критики.
- Ребёнок делает что угодно, только не то, что нужно.
Умом ребёнка не понять
Порой, когда маленький ребёнок заявляет, что он устал, для некоторых родителей это является настоящим сюрпризом: «Как устал? Ты же ещё ничего не сделал! Два дня назад ты целый день носился по парку, как угорелый, и хоть бы хны! А тут сложил три кубика и устал!»
Вот тут нужно понять главное, что маленькие дети живут не умом, а ощущениями. Они очень хорошо чувствуют внутреннее состояние и настроение взрослых. Им невдомёк, чем вы занимались на работе, но когда вы приходите оттуда, выжатый как лимон, и вас уже ничего не интересует, то именно это состояние для малыша называется «мама устала».
И когда ему самому становится скучно, неинтересно, и непонятно, зачем и кому это нужно, он вам интерпретирует своё состояние, как усталость. Но если в этот миг предложить ему игру, обучение в игровой форме, пойти в гости или на прогулку, то от его «усталости» не останется и следа.
Усталость у ребёнка начинается там, где заканчивается интерес. В отличие от взрослых, которые в повальном своём большинстве, живут разумом, целью, чувством долга и словом «НАДО!». Но и им было бы полезно знать, что когда мы что-то делаем без удовольствия, то мы теряем энергию. При этом в нашем организме накапливаются токсины, и запускается процесс старения. Зато любимая и интересная работа, и особенно хобби, дают мощный прилив сил. Не зря восточная мудрость гласит: «Если ты не можешь делать, что ты любишь, попробуй полюбить то, что ты делаешь!»
Профилактика детской лени и усталости
У детей куча энергии, пока не попросишь их что-нибудь сделать. Но дело не в детях, а в просьбе. Если в ней нет новизны, радости, элемента игры, или она будет непонятна ребёнку, то он не сильно-то разбежится её выполнять. Дети интуитивно становятся ленивыми и апатичными, если не получают удовольствия от того, что делают. Лень – это своего рода защитный механизм, блокирующий утечку энергии.
Маленький ребёнок живёт эмоциями, поэтому вам необходимо поддерживать в нём интерес к домашним делам, занятиям, замечать его успехи, формируя тем самым полезные привычки. Ведь оказывая посильную помощь и выполняя свои домашние обязанности, ребёнок учится быть дисциплинированным и трудолюбивым. Тогда лень от неорганизованности или от страха перед трудностями ему не грозит.
Хорошо, если обучение и подготовка к школе тоже будут проводиться в игровой форме. Учение с увлечением не знает лени и усталости. И наша школа для дошколят «Чудо-Чадо» каждый раз подтверждает эту истину, открывая для своих маленьких учеников чудесный мир знаний.
Добро пожаловать!
Опубликовано: 2015-11-16
Как справиться с прокрастинацией?
Борьба с прокрастинацией — дело серьезное, поэтому мы решили в этом вопросе целиком и полностью довериться профессионалу и передаем слово Лидии Жерелиной:
Для того чтобы победить прокрастинацию, важно не только понимать ее причины, но и использовать инструменты когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Эти инструменты разделены на три сферы
Эти инструменты разделены на три сферы.
Думать. Когнитивный подход подразумевает замену паттерна негативного мышления, — рассказывает наш эксперт. — Одним из способов, позволяющих это сделать, является сравнение наших мыслей с реальностью. Психолог предлагает задать себе вопрос, отражают ли они реальную ситуацию? Негативные мысли могут появляться автоматически, без влияния с нашей стороны. Например, вам может показаться, что кто-то хочет поставить вас в неловкое положение, хотя на самом деле он и не думал этого делать. А у вас возникает состояние тревоги. Итак, вы должны оценить, насколько ваши мысли соответствуют фактам. Для этого следует просто начать записывать происходящие с вами события и позитивные мысли, которые при этом возникают. Записывая хорошее, вы будете автоматически вытеснять плохое. По мере того как вы формируете новый образ мышления, позитивные изменения не заставят себя ждать.
Действовать. Поведенческий подход подразумевает изменения в действиях. Этот подход очень простой и одновременно действенный. Например, необходимо разбить крупные дела на мелкие задачи и обозначить четкие сроки их выполнения, убрать отвлекающие вещи (телефон, телевизор), поставить напоминание, составить четкий план выполнения работы на день и т. д. и т. п.
Быть. Принцип осознанности. Осознанность — это умение находиться «здесь и сейчас» и жить в сегодняшнем дне. Большую часть времени мы думаем о будущем или прошлом, совершенно не осознавая себя в настоящем. При прокрастинации мы ждем подходящего, наилучшего момента, завтрашнего дня, но не осознаем, что завтрашний день, настоящий момент — это и есть наша жизнь. В осознанном состоянии мы принимаем реальность, собственный опыт, можем контролировать неконструктивные мысли. Осознанность помогает нам избегать сиюминутных необдуманных реакций, не отвечающих нашим ценностям.
pixabay.com  / Steve Buissinne
Работа в наказание
Таким методом воспитания, когда ребёнка в наказание за какую-либо провинность заставляют выполнять какую-то работу, грешат многие родители. Провинился – иди мой посуду, убирай комнату или чисти картошку. Неудивительно, что в результате труд для ребенка становится синонимом слова «наказание». Стоит уйти от этой практики. В противном случае труд и работа для вашего сына или дочери действительно станут «наказанием» и будут восприниматься в штыки – желание что-либо делать будет отсутствовать, и это неминуемо приведет к развитию лени.
В заключение хотелось бы остановиться на небольших хитростях, которые помогут родителям побороть в ребенке чувство лени.
Любую работу проще выполнить, когда тебя сопровождает музыка. Включите понравившиеся ребенку мелодии, когда он работает – это позитивно скажется не только на результатах работы, но и на настроении ребенка.
-
Используйте с детьми всех возрастов во время выполнения каких-нибудь дел игровые моменты. Способность превратить нелюбимое занятие в игру побуждает детей к деятельности.
Всегда актуален дух соперничества. Соперничество способно не только развить в детях лидерские качества и желание добиваться своих целей, но и умение правильно спланировать деятельность.
Неплохо в борьбе с ленью показал себя «Дневник выполненных дел» – тетрадь или блокнот, в который записывается всё, что выполнил ребенок за день. В отдельную колонку можно записывать и дела, которые не были сделаны. Так ваши сын или дочь будут видеть не только положительные результаты и гордиться своими успехами, но и сделают выводы и будут стараться исправить свое поведение.
Бороться с детской ленью сложно, но реально. Однако гораздо проще не бороться с уже укоренившейся привычкой, а побороть «зло» на ранней стадии. И здесь важную роль играют свобода действий (делать то, что нравится самому ребенку) и свобода выбора (выбирать с оглядкой на собственное мнение). Ведь теми делами, которые приносят удовольствие, никогда не лень заниматься.
Со временем к ребенку придет осознание важности тех дел, которые ему необходимо выполнять, и проявления лени будут все реже и реже. Владимир Мануленко
Владимир Мануленко
Личный пример – ваша тактика воспитания?
Немецкий сатирик Себастьян Брант еще в XV веке написал строки: Ребёнок учится тому, Что видит у себя в дому, Родители пример ему. Пройдя этот психологический тест, вы узнаете, способствует ли ваш личный пример воспитанию в ребенке тех качеств, какие вы хотите в нем видеть.
Пройти тест
Как приучить детей к труду: советы родителям
Итак, что делать, если ваш ребёнок очень ленивый?
В первую очередь, конечно, нужно определить причину лени. После этого станет понятнее, как отучить ребёнка лениться.
Работайте с мотивацией
Исключив хроническую усталость, болезни и особенности темперамента, начните с повышения уровня мотивации у ребёнка. Наша психика устроена так, что любая деятельность должна удовлетворять какие-либо потребности. В случае с детьми это могут быть потребности в новых знаниях, впечатлениях, удовольствии, внимании родителей. А ещё — в потребности чувствовать свою значимость и «правильность». Поэтому не забывайте разговаривать с ребёнком о том, какой результат принесут ему выполненные задания. Помогайте ребёнку в сложных делах, тогда у него будет больше уверенности в своих силах, а значит и желания работать. И конечно, хвалите его за успехи в учёбе и хобби, а также искренне благодарите за помощь по дому.
Развивайте самостоятельность
Воспитывайте в ребёнке самостоятельность, ведь это важное условие трудолюбия. Передавайте ему ответственность за дела — например, не стоит постоянно делать вместе с ним уроки, если действительно не требуется помощь
Несколько раз столкнувшись с последствиями своей лени, которые не будут «разруливать» родители, ребёнок поймёт, что гораздо лучше сделать свою работу сразу и не лениться. Позвольте ему учиться на собственных ошибках.
Дела не должны быть наказанием
Иногда родители заставляют ребёнка выполнять какую-то работу в наказание за провинность. Например, могут «приговорить» к чистке картошки за полученную двойку или грубое слово. Это большая ошибка. Никогда не наказывайте ребёнка домашней работой или другими делами, иначе они и дальше будут восприниматься как наказание. А кому из нас хочется быть вечно наказанным?
Будьте примером
Наконец, ещё одна важная рекомендация: не забывайте, что дети, особенно малыши, стараются копировать поведение родителей. Так что начинать приучение детей к труду стоит с воспитания самого себя.
Все средства хороши
Перестать лениться – это своего рода хорошая привычка, а она, как утверждают некоторые специалисты, формируется в течение 21 дня. Впервые об этом заговорил пластический хирург, который заметил, что людям, чтобы привыкнуть к своей новой внешности, необходимо минимум три недели. Вместе с тем, все зависит от индивидуальных особенностей человека: кому-то, чтобы привычка стала вторым «я», требуется месяц, а кому-то – значительно больше. Это надо понимать и принять. Главное условие – постоянство.
Несколько довольно простых способов оставить лень в прошлом
Не пытайтесь выполнить задачу за один присест, поделите ее на небольшие части. Например, на 10-ти минутные подходы. Ставим таймер и работаем четко в течение этого времени. Потом 2 минуты отдыха. И снова принимаемся за работу. И так 5 подходов. Пройдет всего час, а дел будет выполнено прилично.
Поощряйте себя! Тогда любая работа будет спориться легче, и борьба с самой сильной ленью будет казаться чем-то приятным. Хвалите себя за каждое выполненное задание. У каждого на это есть свои способы.
Создавайте настроение! Например, украсьте свое рабочее место так, чтобы оно вызывало только положительные эмоции. Еще один вариант для поднятия боевого духа – включить любимую музыку, которая поднимет вам настроение.
Будьте терпеливы! Не стоит бросать начатое на полпути. Зачастую результат виден не сразу и нужно научиться терпению.
Системность. Каждый день. Не стоит идти с собой на компромисс «сегодня отдохну, мне лень, а завтра доделаю»
Важно постоянство.
