Аэрограф и его виды
Электрический инструмент имеет определённую комплектацию
Важной частью аппарата является компрессор, за счёт которого происходит работа. Объем воздуха, проходящий через устройство, определяет, насколько качественным будет распыление
Это самый важный параметр.
Помимо мощного агрегата, ноготь окрашивается через пистолет, который распыляет краску. Воздух, который выталкивает красящее вещество, проходит через шланг, соединенный между ручным пистолетом и компрессором.
За исключением специального прибора, который работает от электросети, в комплекте к аэрографу идет резиновый коврик, краски и трафареты. Инструмент аэрограф имеет различную комплектацию, а также отличительный внешний вид.
Большинство марок, которые выпускают агрегат для художественных работ и росписи, стараются максимально упростить процесс использования инструмента, внедряют в него дополнительные функции.
Сравниваем аэрографы
Среди видов аэрографов существуют модели, в которых есть дополнительные приспособления, такие как держатель для пистолета, смеситель для смешивания краски. В большинстве случаев производитель не желает отклоняться от норм и выполняет дизайн аппарата по шаблону.
Но есть такие модели, которые отличаются дизайном и дополнительными функциями. Аппарат для аэрографии на ногтях может иметь увеличенный бочонок для акварели. В некоторых распылителях присутствует дополнительная рукоятка для того, чтобы аэрограф было удобно держать. Курок на инструменте в дорогих моделях обладает округлой, выпуклой формой, подобно мячу, отличной от классических плоских педалей.
Мастера отмечают, что дуло сопла может быть близко расположено к бочку для краски, или наоборот, иметь приличное расстояние с утонченным наконечником. Красивые ногти можно сформировать только в том случае, если мастер пользуется аппаратом уверенно.
Особенности работы с аэрографом
Работа начинается после нескольких тренировок на типсах или натуральных ногах. При выполнении процедуры окрашивания необходимо научиться контролировать подачу акриловой акварели. Только после того, как мастерство отточено, рисунок будет четким и насыщенным.
Потренироваться можно в простой технике омбре и уже после переходить к работе с трафаретом.
Росписи ногтей и регулировка подачи красящего вещества происходит одновременно, поэтому малейшие недочеты необходимо прорисовывать вручную. Придать четкую форму мелким деталям можно с помощью тонкой кисточки, которую мастера приобретают отдельно.
Виды аэрографов
Различают несколько видов аэрографов:
- по типу смешивания краски: внутреннего и наружного смешивания;
- от способа подачи раствора: гравитационные, сифонные и гибридные;
- по типу пускового управления: запираемый и проточный;
- по порядку регулировок прохода воздуха и красителя: одинарного и двойного действия.
Внутреннего и наружного смешивания
Конструкция краскопульта с внутренним смешением предполагает наличие дополнительных патрубок, вмонтированных в корпус аэрографа. Красочная смесь образуется внутри устройства. Поэтому можно чётко определить её расход и регулировать подачу. Такой тип аэрографов особенно цениться при нанесении мелких изображений. Чем надежнее зафиксирована игла, тем точнее будет рисунок.
Существует несколько видов аэрографов
Наружное смешение применяется в более простых приборах. Принцип его работы основан на нанесении краски без дополнительных регуляторов. В таких устройствах смесь распыляется равномерным слоем. Аэрографы с наружным смешением особенно ценятся начинающими мастерами, потому что с их помощью можно равномерно покрыть поверхность однородным слоем краски.
Гравитационные, сифонные, гибридные
Гравитационный тип подачи предусматривает установление ёмкости с краской в нижней части прибора. При работе устройства создается разность давления, которая способствует поднятию краски вверх.
При сифонном типе подачи бачок с краской устанавливается сверху, и благодаря силе тяжести из сопла прибора выходит равномерная струя. Новичкам, чтобы быстрее освоить принцип работы данного типа аэрографа, лучше заменить компрессор воздушной грушей.
Аэрограф с гибридным типом подачи предназначен для работы с красителями наибольшей плотности. Действие прибора основано на разнице избыточного давления. А бачок с красителями может располагаться как сверху, так и снизу прибора.
Проточные и запираемые
Работа проточного аэрографа осуществляется без последующей регулировки распыления. Такой принцип работы применяется в современных краскопультах. После начала работы прибора мастер контролирует процесс подачи краски только его включением и выключением. Настроить давление в процессе нельзя.
Начинающими мастерами особенно ценятся аэрографы с наружным смешением
А вот в запираемых аэрографах предусмотрена возможность корректировки плотности подачи красителя при помощи триггера. Также такие приборы оснащены дополнительной системой расхода краски для нанесения слоёв необходимой толщины.
При выборе аэрографа стоит обратить внимание на:
- размер, вес прибора;
- объем контейнера для красителей (не менее 2 штук от 2 мл);
- количество насадок;
- наличие тефлонового уплотнителя для иглы;
- количество регуляторов.
Близнецы: в спорт надо влюбиться
В отношении спорта представители данного знака делятся на две категории: более уравновешенные дети выбирают для себя занятия, способствующие развитию физической силы и выносливости, а более активные Близнецы предпочитают виды спорта, где можно сбросить лишнюю энергию. Для Близнецов первого типа подойдут единоборства, плавание, спортивная гимнастика, лыжный спорт или сноуборд. Легкая атлетика, бег, альпийская ходьба, велокросс, хайкинг и теннис станут хорошим хобби для малышей второго типа.
Великими спортсменами дети этого знака становятся редко — из-за природного непостоянства они, не получив легкого результата, часто бросают начатые занятия. Упорство и непреодолимое стремление добиться желаемого возникает у них только тогда, когда они влюбляются в определенный род занятий или очень уважают тренера.
Критерии определения вида спорта, соответствующего темпераменту
Бесполезно стеснительного замкнутого человека принуждать заниматься командными видами спорта, характеризующимися постоянными групповыми тренировками. Дискомфортное эмоциональное состояние способно нанести непоправимый вред психике, вызывая стойкое сопротивление нежеланному времяпрепровождению.
Выбирая подходящий вид спорта, следует руководствоваться индивидуальным складом характера, темпераментом. Признанными психологами проводились многолетние исследования, способствующие решению проблемы.
Изучая эмоциональное состояние тренирующихся людей, специалисты обнаружили определенную закономерность соответствия вида физических упражнений индивидуальному темпераменту:
- Спокойные, уравновешенные флегматики и меланхолики предпочитают исключать большие силовые нагрузки, мгновенную реакцию, значительный скоростной режим. Указанным типам темперамента психологи рекомендуют заниматься шахматами, бильярдом, размеренным бегом трусцой, велосипедной ездой;
- Взрывной характер холериков требует выбора тренировок, способствующих выплеску накопившейся внутренней энергии. Такому темпераменту подойдут экстремальные виды спорта, разнообразные единоборства;
- Сангвиникам свойственно предпочтение совмещения приятного с полезным. Командные виды спорта позволяют сочетать физические нагрузки с активным интересным общением. Рассматриваемая категория максимального комфорта достигает, занимаясь хоккеем, футболом, баскетболом, регби, волейболом.
Важные условия для занятий спортом
Те, у кого есть определённые заболевания, нарушения зрения, слуха или другие расстройства, могут испытывать трудности при занятиях спортом. В редких случаях врач может обнаружить не диагностированное состояние, которое будет влиять на спортивные занятия.
Хотя вы и должны делиться своими предпочтениями с детьми, заставлять их заниматься тем видом спорта, которым когда-то увлекались родители, — не очень хорошая идея.
По мере того, как ребёнок пробует различные виды спорта, оставайтесь вовлеченными.
Обратите внимание на следующие факторы
Безопасность
Тренер требует, чтобы игроки соблюдали правила и использовали надлежащее оборудование для обеспечения безопасности? У игроков есть время, чтобы согреться и остыть до и после каждой тренировки или соревнования? В жаркую погоду тренер уделяет внимание гидратации, влажности и температуре? Детей учат правильному движению и положению тела? Является ли тренер внимательным к предотвращению сотрясения мозга? Контролируйте эти аспекты.
Тренировочный стиль. Посещайте тренировки или общайтесь с тренером, чтобы определить отношение ребёнка к занятиям
Сколько каждый ребёнок играет и как определяется игровое время? Если тренер постоянно кричит на детей или пропускает в игру только самых опытных игроков, вашему ребёнку это может не нравиться.
В целом, будьте позитивными. Подчеркните усилия ребёнка, его совершенствование и наслаждение победой или личной работой. Если позволяет ваше расписание, обязательно посещайте мероприятия и тренировки.
Когда дети интересуются спортом, важно подумать о том, как упражнения и игры могут повлиять на их и вашу повседневную жизнь
Как это повлияет на то, какое количество времени будет отведено ребёнку, на такие вещи, как домашнее задание, встречи с друзьями и другие занятия? Вы можете получить расписание занятий и игр и составить график типичной недели в календаре вместе с вашим ребёнком.
Для детей важно иметь время отдыха, возможность творчески мыслить и свободно играть, когда они не заняты чем-то другим. Это даст им энергию, необходимую для любого вида деятельности.
Как этот вид спорта повлияет на остальные планы семьи? Многие группы тренируются и проводят игры только в выходные, что может стать проблемой, если ваша семья любит вместе проводить выходные дни.
Если у вас больше одного ребёнка, занимающегося спортом, как вы будете довозить их до места тренировок?
Виды спорта для дошкольников. Выбираем секцию для ребенка
В зависимости от темперамента, возраста, особенностей физического и психологического развития, здоровья крохи ему доступны разные виды спорта. Наиболее популярные:
Командные игры
Футбол, волейбол, гандбол, баскетбол и т.д. Подходят практически всем детям. Кроме физического развития хорошо способствуют развитию:
- коммуникабельности;
- стратегии;
- групповому сотрудничеству.
Занимаясь командным видом спорта, активные общительные дети получают необходимое количество общения, а замкнутые обучаются взаимодействию с другими детьми.
Водные виды спорта
Плаванье, водное поло, прыжки в воду. В отличие от командных игр не имеют возрастных ограничений, первые занятия можно начинать уже с новорожденным ребенком. Полезные свойства от водных процедур, плаванья часто используют в лечебных целях при борьбе с заболеваниями позвоночника, недоразвитостью мышц. Дети, посещающие бассейн и обучающиеся различным водным видам спорта, имеют:
- отличную осанку;
- крепкие мышцы;
- закалку;
- сильный иммунитет.
Боевые искусства
Ушу, карате, бокс, дзюдо, таэквондо, греко-римская борьба и т. д. Когда ребенок настолько активен, что родители не знают, как помочь малышу направить энергию в положительное русло, им на помощь приходят древние, полные философии искусства боя. Занимаясь в секции борьбы, малыш:
- научится управлять своими эмоциями;
- нарастит мышечную массу;
- станет гибким и скоординированным;
- познает философию бесконтактного разрешения конфликтной ситуации;
- научится защищаться.
Боевые искусства не советуют агрессивным и физически слабым деткам.
Гимнастика
Легкая атлетика, акробатика, художественная и спортивная гимнастика. Вид спорта наиболее популярный среди девочек. Стремление к совершенствованию возможностей собственного тела и проявление достигнутых результатов в эстетичной форме отличает этот вид спорта от других. Творческая составляющая позволяет говорить не только о физических плюсах от занятий, но и о развитии внутреннего потенциала. Занятия гимнастикой при правильных нагрузках:
- улучшают осанку;
- развивают мышцы;
- закаляют характер;
- формируют стройный и грациозный силуэт.
Большие нагрузки на позвоночный столб в раннем детстве в большинстве случаев не дает спортсменам достигнуть высокого роста.
Зимние виды спорта
Лыжи, коньки, сноуборд, сани. Любительское ознакомление с возможностями лыж можно начинать в раннем возрасте (2-3 года), в профессиональную секцию набирают детей с 10 лет. Зимние виды, благодаря особенностям тренировок, позволяют:
- закалять организм;
- развивать мышцы всего тела, в особенности рук и ног;
- улучшать координацию;
Фигурное катание
Конечно, с одной стороны это зимний вид спорта, но изучение его основ дошкольниками нужно вынести в отдельную категорию. Это самый тяжелый вид для освоения. Столько настойчивости и упорства для достижения результата не требует ни один из доступных малышам видов. Каждый элемент прежде всего изучается в зале, доводятся до автоматизма мельчайшие детали и только после этого отрабатываются на катке. Прежде чем предложить малышу этот вид спорта, предупредите его об этом. Наиболее подходит этот вид спорта детям отличающимся активностью и стремлением к соревнованиям. При регулярных тренировках:
- развиваются мышцы всего организма, в особенности рук и ног;
- улучшается координация;
- закаляется характер;
- формируется воля, настойчивость, трудолюбие.
Танцы
Хореография, аэробика, бальные и современные танцы, количество направлений этого вида сложно сосчитать. Самый простой, доступный способ общего физического развития ребенка, раскрывающий творческий потенциал и приносящий эстетическое удовлетворение. Вариантов для спортивного развития детей дошкольного возраста много, выбор направления зависит от предпочтений родителей и ребенка, состояния здоровья и возраста будущего спортсмена. Давайте рассмотрим, какие виды доступны для конкретного возраста.
Каким спортом можно заниматься ребенку до 4 лет
Истории знаменитостей
Возможность совмещения профессиональных тренировок и учёбы доказывают и прославившиеся спортсмены. Например, Светлана Хоркина — не только двукратная олимпийская чемпионка, которую называют «Королевой брусьев», но и кандидат наук: 10–11 классы она закончила экстерном, чтобы и поступить в вуз, и не забросить карьеру гимнастки.
Среди других можно выделить Марию Киселёву. Она не только трёхкратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию, но и, по собственному выражению, вечная отличница. К сожалению, семейной формы обучения тогда ещё не существовало, но родители перевели дочь в специализированную школу. Врождённая сила воли и высокая самодисциплина помогли ей поступить в институт, войти в состав юношеской сборной и уже через несколько лет завоевать первое золото в Европе.
Способности и противопоказания для занятий спортом
Будущему спортсмену важно иметь способности к определенному виду спорта. Все сложнокоординационные виды — спортивная и художественная гимнастика, прыжки в воду, прыжки на батуте, спортивные танцы, акробатический рок-н-ролл, фигурное катание и синхронное плавание — требуют хорошей координации
Определить ее наличие у ребенка просто: попросите его встать с закрытыми глазами, раскинуть руки в стороны и, подняв одну ногу, простоять так не менее 10 секунд, не теряя равновесия. В гимнастике также важны фигура, гибкость, прыгучесть, выворотность. Имеют значение и такие параметры, как рост (по чисто физическим законам людям небольшого роста гимнастика дается легче), крепкое телосложение и способность набирать, держать и сбрасывать вес, поскольку его избыток и неспособность вовремя его сбросить иногда стоят спортивной карьеры многим гимнастам, в том числе и весьма талантливым.
При приеме в спортивную школу тренеры также смотрят и на родителей: по ним с большой долей вероятности можно определить, каким примерно вырастет кандидат в спортсмены. Впрочем, если ваш ребенок не обладает нужными параметрами, это не значит, что он не способен добиться успехов в других видах спорта. Дисциплин много, а требования к будущим атлетам в каждой из них свои. В некоторые виды спорта, например, в лыжи и конный спорт, берут всех желающих независимо от физических данных. Есть и такие, в которых физические данные не имеет никакого значения — это шахматы, шашки и становящаяся в последнее время все более популярной восточная интеллектуальная игра под названием го (падук). Для принятия правильного решения стоит посоветоваться с тренером.
Нельзя забывать и о здоровье ребенка. Никакие приобретенные в результате занятий ловкость, гибкость, выносливость и иммунитет не смогут перевесить ущерб здоровью, возникший в результате пренебрежения противопоказаниями. В спортивной школе при поступлении требуется справка о том, что занятия именно этой дисциплиной безвредны для вашего ребенка. К этому моменту следует подойти с полной ответственностью и не надеяться, что ребенок со временем “перерастет” такие вещи, как слабое сердце или близорукость.
Кстати о близорукости: к сожалению, в наше время этот недуг распространяется все шире и значительно молодеет. Плохое зрение может не только мешать ребенку, но и усугубляться из-за занятий спортом. Так, при близорукости запрещено все, что связано с изменением внутричерепного или внутрибрюшного давления, сотрясениями и риском падений. В эту группу попадают прыжки и перевороты вниз головой. Имеет значение не только степень близорукости, но и наличие осложнений на глазном дне, состояние стекловидного тела и внутриглазное давление. Однако спешим вас успокоить: близорукость не является препятствием для различных видов стрельбы — пулевой, стендовой, а также из лука и арбалета.
Каждый вид спорта имеет конкретные противопоказания, и то, что препятствует заниматься спортивной гимнастикой, может никак не сказываться на здоровье лыжника. Самые сложные в этом отношении, требующие идеального здоровья виды спорта — это тяжелая атлетика, бокс, вольная и греко-римская борьба, прыжки на лыжах с трамплина, а также прыжки в высоту, в длину и с шестом.
Известно, что занятия спортом помогают решить проблемы со здоровьем. Это справедливо, но отнюдь не всегда. Отдельно взятый вид спорта — не лекарство от всего. Циклические виды спорта — плавание, велосипед, лыжные гонки, биатлон, бег на длинные дистанции, гребля — улучшают работу сердца и легких, повышают выносливость. Есть и индивидуальные особенности реакции организма на нагрузки: кому-то плавание в бассейне укрепит иммунитет и поможет реже болеть в течение года, а у кого-то те же занятия спровоцируют хронический насморк или бронхит. Таким образом, перед выбором какого-то конкретного вида спорта следует посоветоваться с врачом, желательно со спортивным, который хорошо знает специфику воздействия на организм нагрузок определенного типа.
Катание на коньках: летний и зимний вид спорта для детей от 6, 7 лет и старше
Катание на коньках: летний и зимний вид спорта для детей
Катание на обычных и роликовых коньках — это и летний, и зимний вид спорта для детей 6, 7 лет и старше. Это еще один популярный вид спорта среди семей, потому что он очень приятный и нетребовательный.
- Катание на роликах летом учит сохранять равновесие, концентрацию и координацию всего тела.
- Однако для того, чтобы кататься на коньках, дети должны уметь хорошо ходить и не иметь ни малейших проблем с поддержанием равновесия. Специалисты рекомендуют вставать на ролики или коньки не ранее 4-х лет, но самый оптимальный возраст — именно 6 лет.
- В противном случае, они могут быстро травмироваться, что будет препятствовать в дальнейшем физической активности.
Кататься на обычных или роликовых коньках может вся семья — простого обмундирования, безопасной улицы и хорошей погоды достаточно, чтобы получить удовольствие от физической активности и ее преимуществ. Катание на коньках и роликах сжигает больше калорий, чем езда на велосипеде
Поэтому родителям детей, у которых много необузданной энергии, стоит обратить внимание на этот вид спорта
Преимущества занятия спортом
Организованный спорт поможет ребёнку расти во многих отношениях. Различные виды спортивных занятий дают возможность детям:
- учиться и овладевать спортивными навыками;
- общаться с коллективом;
- бросать вызов себе в безопасной обстановке;
- узнать ценность упражнений и задачи конкуренции.
Тренировки оставят меньше времени у ребёнка для просмотра телепрограмм. Телевизор и дети, занимающиеся спортом, несовместимы.
Но перед тем, как записывать своих детей в спортивную секцию, учитывайте возраст, личность и способности каждого ребёнка, чтобы убедиться, что участие в спорте является положительным опытом для всех.
Чтобы получить максимальную выгоду из любого вида спорта, детям нужны определённые базовые навыки. И некоторые из этих навыков зависят от возраста ребёнка. Если готовность к их приобретению еще не созрела, дети могут расстраиваться, и дальнейшее желание заниматься спортом пропадёт.
Почему важно, чтобы секция была недалеко от дома
Рекомендуется, чтобы расстояние от дома до выбранной секции было небольшим. Идеально, если до нее можно будет дойти за 30 минут пешком. Это обусловлено несколькими факторами:
- не нужно пользоваться общественным транспортом или стоять в пробках, чтобы добраться на занятия или вернуться с них;
- меньше вероятность пропускать занятия по причине нехватки времени;
- ребенок не тратит много времени на путь в секцию и из нее, можно разнообразить жизнь дополнительными занятиями или играми;
- когда малыш подрастет и сможет сам ходить в секцию;
- с началом школьной жизни количество важных занятий возрастет, будет необходимо быстро приспосабливаться и подстраиваться под новый график. Близкое расположение секции позволит легче перестроиться, без необходимости отказываться от спорта.
Список видов спорта
Официальный список признанных в Украине видов спорта выглядит следующим образом:
Олимпийские виды спорта:
- Бадминтон;
- Баскетбол;
- Бейсбол;
- Бокс;
- Борьба вольная;
- Борьба греко-римская;
- Тяжелая атлетика;
- Велосипедный спорт трек;
- Велосипедный спорт шоссе;
- Велосипедный спорт маунтенбайк;
- Гребля академическая;
- Гребля на байдарках и каноэ;
- Гребной слалом;
- Парусный спорт;
- Водное поло;
- Волейбол;
- Волейбол пляжный;
- Гандбол;
- Гимнастика спортивная;
- Гимнастика художественная;
- Дзюдо;
- Конный спорт;
- Легкая атлетика;
- Плавание;
- Плавание синхронное;
- Софтбол;
- Прыжки в воду;
- Прыжки на батуте;
- Стрельба из лука;
- Стрельба пулевая;
- Стрельба стендовая;
- Современное пятиборье;
- Теннис;
- Теннис настольный;
- Триатлон;
- Тхэквондо (ВТФ);
- Фехтование;
- Футбол;
- Хоккей на траве;
- Велосипедный спорт БМХ;
- Бобслей;
- Горнолыжный спорт;
- Конькобежный спорт;
- Лыжные гонки;
- Лыжное двоеборье;
- Прыжки на лыжах с трамплина;
- Санный спорт;
- Сноуборд;
- Фигурное катание на коньках;
- Фристайл;
- Хоккей с шайбой;
- Шорт-трек.
Неолимпийские виды спорта:
- Акробатический рок-н-ролл;
- Альпинизм;
- Американский футбол;
- Армспорт;
- Айкидо;
- Бодибилдинг;
- Боулинг;
- Бильярдный спорт;
- Борьба самбо;
- Воднолыжный спорт;
- Гиревой спорт;
- Го;
- Городков спорт;
- Гольф;
- Джиу-джитсу;
- Киокушин каратэ;
- Каратэ JKS;
- Кегли;
- Кикбоксинг WАКО;
- Кикбоксинг WPKA;
- Казацкий поединок;
- Пауэрлифтинг;
- Пейнтбол;
- Полиатлону;
- Регби;
- Рукопашный бой;
- Рыболовный спорт;
- Скалолазание;
- Спортивная аэробика;
- Спортивная акробатика;
- Спортивное ориентирование;
- Спортивные танцы;
- Спелеология;
- Спортивный туризм;
- Спортивный бридж;
- Стрельба из арбалета;
- Ски-л;
- Сумо;
- Таиландский бокс Муэй Тай;
- Таэквондо (ИТФ);
- Универсальный бой;
- Ушу;
- Фитнес;
- Футзал;
- Шахматы;
- Шашки;
- Фри-файт;
- Перетягивание каната;
- Панкратион;
- Эстетическая гимнастика;
- Черлидинг;
- Борьба на поясах;
- Сквош;
- Гребля на лодках «Дракон»;
- Богатырское многоборье;
- Профессиональный бокс;
- Пляжный гандбол;
- Борьба Кураш;
- Французский бокс Саватье;
- Пляжный футбол;
- Боевое самбо;
- Борьба на поясах Алиш;
- Стритбол;
- Танцевальный спорт;
- Вейкбординг;
- Спортинг;
- Мини-гольф;
- Прыжки на акробатической дорожке;
- Украинский рукопашный «Спас»;
- Стрельба из блочного лука ;
- Хортинг;
- Аквабайк;
- Авиамодельный спорт;
- Автомобильный спорт;
- Автомодельный спорт;
- Многоборье телохранителей;;
- Вертолетный спорт;
- Военно-спортивные многоборья;
- Водно-моторный спорт;
- Голубиный спорт;
- Дельтапланерный спорт;
- Картинг;
- Самолетный спорт;
- Морские многоборью;
- Мотоциклетный спорт;
- Мотобол;
- Парашютный спорт;
- Парапланерный спорт;
- Планерный спорт;
- Воздухоплавательный спорт;
- Пожарно-прикладной спорт;
- Подводный спорт;
- Ракетомодельному спорту;
- Радиоспорт;
- Спорт с собаками;
- Спорт сверхлегких летательных аппаратов;
- Судомодельному спорту
Виды спорта инвалидов:
- Армспорт;
- Бадминтон;
- Баскетбол;
- Баскетбол на колясках;
- Борьба греко-римская;
- Борьба вольная;
- Биатлон;
- Бильярдный спорт;
- Боулинг;
- Бочча;
- Водное поло;
- Волейбол;
- Волейбол сидя;
- Велосипедный спорт трек;
- Велосипедный спорт шоссе;
- Гребля академическая;
- Парусный спорт;
- Гандбол;
- Голбол;
- Гимнастика спортивная;
- Гимнастика художественная;
- Горнолыжный спорт;
- Дзюдо;
- Каратэ;
- Конный спорт;
- Керлинг на колясках;
- Конькобежный спорт;
- Легкая атлетика;
- Лыжные гонки;
- Пауэрлифтинг;
- Плавание;
- Пляжный волейбол;
- Регби на колясках;
- Спортивное ориентирование;
- Спортивные танцы на колясках;
- Спортивный туризм;
- Стрельба пулевая;
- Стрельба из лука;
- Теннис;
- Теннис на колясках;
- Теннис настольный;
- Тхэквондо;
- Фехтование на колясках;
- Футбол;
- Футзал;
- Шахматы;
- Шашки.
Приказ был подготовлен Государственной службой молодежи и спорта Украины Госмолодежи по требованию Министерства образования и науки, молодежи и спорта от (№1371).
Плавание, аквааэробика и занятия в воде
Каким спортом лучше заниматься, если есть проблемы с позвоночником и не хочется лишнего шума, суеты и нагрузки? Надо обратить внимание на плавание. Не стоит думать, что занятия в бассейне подразумевают скучное плавание по периметру бассейна
Существуют секции по аквааэробике. Там можно заниматься в группе людей под иллюминацию и музыкальное сопровождение
Не стоит думать, что занятия в бассейне подразумевают скучное плавание по периметру бассейна. Существуют секции по аквааэробике. Там можно заниматься в группе людей под иллюминацию и музыкальное сопровождение.
Можно разучить под руководством тренера различные стили плавания и затем принять участие в соревнованиях. Такой вариант подойдет тем людям, которым мало простых занятий “для себя”, им хочется стать кандидатом в мастера спорта либо получить медали и награды.
Плавание отлично подходит даже малышам. Школьникам полезно заниматься плаванием во избежание развития заболеваний позвоночного столба. Плавание – отличная профилактика лордоза, сколиоза, остеохондроза, диагностирование которых школьника в последние годы превысило все мыслимые пределы. Девочкам можно записаться в секцию аквааэробики – это поможет развить гибкость и подарит великолепную осанку.
Восточные единоборства
Айкидо
Фото: aikidocenter.ru
Ключевой принцип — направить энергию соперника против него самого. Основные техники: броски, захваты, удержания, болевые приемы. Телодвижения айкидоиста должны быть элегантными и направленными на защиту. Что дает айкидо? Развивается абстрактное мышление, аналитические способности, чуткость к своему телу.
Специалисты советуют отдавать в айкидо малышей, начиная с трех лет.
Раннее обучение единоборствам способствует психомоторному развитию детей, улучшению речевых навыков, помогает координации внимания. Знакомство с восточными единоборствами в этом возрасте имеет еще одно преимущество — развивается зрительное и слуховое восприятие малыша, позже это значительно облегчит ребенку обучение в школе.
Тхэквондо
Фото: yandex
Боевое искусство родом из Кореи. 70% техники строится на выполнении ударов, в том числе ногами, прыжков и блоков. В тхэквондо следует отдавать подвижных и выносливых детей. Они получат хорошую растяжку, разовьют мускулатуру, поработают над координацией.
В это боевое искусство можно отдать малыша, начиная с 4 лет.
Ушу
Фото: djelso.ru
Это единоборство учит уходить от конфликтных ситуаций и не быть агрессивным, стремиться к гармонии, совершенствоваться физически и духовно. В ушу сочетается разнообразие школ, стилей и техник, которые включают в себя удары ногами, руками, головой, телом, броски, заломы, захваты, удушающие и болевые приемы, использование оружия.
Благодаря ушу дети становятся выносливыми, учатся концентрировать внимание. Улучшается быстрота реакции. Во время занятия работают все группы мышц
Начинать заниматься ушу можно как с самого раннего возраста (2 года), так и одать в эту секцию ребенка постарше, чтобы нивелировать возможные проблемы подросткового возраста
Во время занятия работают все группы мышц. Начинать заниматься ушу можно как с самого раннего возраста (2 года), так и одать в эту секцию ребенка постарше, чтобы нивелировать возможные проблемы подросткового возраста.
Кстати, ушу — единственный вид единоборств, который не имеет медицинских противопоказаний.
Каратэ
Фото: sport.kg
Предполагает жесткую комбинацию ударов руками и ногами, блок-удар-блок-удар, один за другим. Это полезно для мускулатуры, развития силы, выносливости и воспитывает стойкого бойца.
Детям лучше заниматься бесконтактным каратэ, чтобы не нанести вреда здоровью и не получить травм. Из плюсов: развивает ловкость, реакцию и выдержку. Подойдет настойчивым, упрямым и прямолинейным детям.
Начинать заниматься лучше с 9–10 лет.
Дзюдо
Фото: Sputnik-Кыргызстан
Переводится как «мягкий путь». Исключает ударную технику. Развивает логику и заставляет думать. На тренировках учат работать с равновесием, уходить от ударов и правильно падать. Задача — нейтрализовать соперника, не причиняя ему вреда. Дзюдо отлично подходит для девочек — в нем нет жестокости и резких захватов.
Специалисты рекомендуют начинать заниматься с 9-12 лет, но можно и раньше — с 7.
Самбо
Фото: sport,kg
Российский вид борьбы, напоминающий восточное дзюдо. Его суть — это «самооборона без оружия». В самбо, в отличие от дзюдо, запрещается наносить удушающие приемы, а болевые, наоборот, разрешены.
Как и дзюдо, самбо лучше начать заниматься в 9-10 лет.
***
Какую бы секцию единоборств вы бы не выбрали для своего ребенка, важно соблюдать два правила: занятия должны быть безопасными и приносить удовольствие вашему ребенку
Польза спорта для ребенка
Дети все время находятся в движении, бег и прыжки для них — норма жизни. Однако регулярные занятия определенным видом физической активности имеют следующие преимущества:
- Появляется выносливость.
- Укрепляются суставы, что препятствует бытовым травмам.
- Закаляется характер — если при маме с папой можно похныкать и сказать «не хочу», то в команде такое невозможно. Ребенок будет учится брать ответственность на себя.
- Целеустремленность появляется при грамотно построенных тренировках, когда тренер ставит перед детьми посильные цели и учит их достигать.
- Быстрота реакции поможет детям в обычной жизни сориентироваться в опасной ситуации.
- Подготовка ко взрослой жизни. Спортивный ребенок, привыкший к дисциплине и двигательной активности, в более зрелом возрасте сохранит любовь к движению и умение ставить и добиваться целей.
- Укрепляется здоровье в целом, улучшается кровоснабжение органов, увеличивается емкость легких.
